孕期需注意的七大細節,孕媽知道嗎? ——中國菏澤網
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孕期需注意的七大細節,孕媽知道嗎?

2019-04-16 15:27:41 來源:西安市臨潼區婦幼保健院

十月懷胎,不管是孕媽媽還是准爸爸,無時無刻不在期待著一個健康寶寶順利地降生,在這漫長的等待中,每一天都謹慎注意,絲毫不敢怠慢。但這種無微不至的關心並不是孕媽媽一個人的事情,准爸爸們更要為了未來的健康寶寶,對妻子倍加呵護,做一個合格的暖男。所以下面這些孕婦生活細節,其實是給暖男們看的!

1飲食

到了孕期之後,忌口的東西越來越多,為了腹中的寶寶,有些美食不得不忍痛割愛,只好流著口水等寶寶生下來再大開殺戒了。其中高脂肪、高糖的食物都會對寶寶和孕媽的健康造成威脅,而寒冷、辛辣的食物也會加重孕媽媽腸胃的負擔。而且在此期間要避免大量飲酒,杜絕腌制的食物。應該多吃一些富含維生素和其他營養素的食物,補充蛋白質也是不可或缺的一道工序。作為丈夫,不但要照顧好妻子的營養,也不要隨便拿些孕媽媽吃不了的美食誘惑她喲!當然另外一個極端就是要避免過度營養,造成巨大兒,不利於自然分娩。

2.睡姿

懷上寶寶之後,再也不能隨便在床上四仰八紮地呼呼大睡了,也不能隨心所欲地擺大字,因為仰卧會給背部腹部增加壓力,而右側卧也會導致下腔靜脈受到壓迫。所以,為了保證血液循環暢通,減少身體壓力,採用左側卧的睡姿才是最佳選擇。所以丈夫這個時候就不要和孕媽媽擠床了,先讓她擺好睡姿之後再來就寢吧。

3.穿著

懷孕期間,並不是追求「穿衣顯瘦,脫衣有肉」的時候,穿著緊身衣緊身褲雖然顯得好身材,但更重要的是穿脫方便,還要以寬鬆為準則不要讓腹部受到壓迫。此外,內褲也應該換上直襠長一些的種類,丁字褲是穿不了了,要蓋住肚臍才不會受涼。丈夫這時候就不要追求妻子時尚時尚最時尚了,懷孕的妻子才是最美的!很多人問起的防輻射裝是否有必要?目前沒有科學證據證明這樣的服裝有對胎兒有保護作用,當然你想要在公車上讓人知道你懷孕了照顧你,那就另當別論了。

4.性生活

懷孕期間其實是可以有性生活的,孕媽媽的早孕反應消失之後,到了孕中期性慾會有所增強,這時胎盤已經形成,胎兒已相對安全。丈夫們雖然不用再禁慾,但也要溫柔相待哦~現在不是展示你高端技能的時候,不要玩花樣體位,也不要像平時一樣猛烈,減少次數,「節操」一點,才會避免傷害到胎兒。

5.運動

雖然孕期是妻子修身養性的季節,但運動也是必不可少的丈夫們在此期間不僅應該承包下繁重的家務,還要多陪著妻子在空氣好的地方散散步,去游泳館游游泳,這些運動對心血管都是有益處的。除此之外,孕媽媽還可以自己做一做孕婦指定的瑜伽操,或是跳跳舞,保持軀體肌肉的張力,讓身體保持靈活性,但是不要做齣劇烈運動。

6.護膚

到了孕期,孕媽媽又要開始應對各種護膚問題了,肚皮上的妊娠紋,臉上的斑,還有渾身上下的水腫,都是孕婦身上常見的反應。身為老公,怎麼會不希望自己的妻子美美噠,做一個漂亮的孕婦?所以丈夫們也要在孕婦護膚上補一補姿勢了,了解一下有哪些孕婦護膚品,撫紋身體霜、身體護理油、纖柔美腹霜、美胸緊實乳……總之暖男們只要照著這個清單去買買買就是了!

7.衛生

終於說到關鍵了!懷孕期間最重要的一項就是注意衛生,勤洗澡、勤換內內都只是小事,有一個乾乾淨淨的如廁環境才是大事!如今孕媽媽挺起了肚子,擦屁屁再也不像當初那樣輕而易舉了,不過既然暖男暖到底,吃喝拉撒樣樣都要照顧到才行。這個時候就需要丈夫給家裡裝一個智能馬桶蓋,這樣孕媽媽上完廁所之後再也不要彎腰去擦屁屁,用自動的溫水沖一衝,比擦的還要乾淨許多,沖洗完之後,再自動用暖風烘乾,又避免了因潮濕引發的衛生問題,這樣做才是丈夫無微不至的關懷啊!


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